vliegangst Amsterdam

Training door onze ervaringsdeskundige Mirjam

Vliegangst Amsterdam; herken je dit?

Daar sta je dan, in de parkeergarage van Schiphol Je pakt je bagage uit de auto en sjokt langzaam, maar gestaag in de richting van de vertrekhal en bagageafgifte. Ondanks de inspanning voel je de spanning al oplopen, want je kijkt niet bepaald uit naar de volgende vervelende vlucht. Sterker nog, je krijgt nu al last van zweethanden. “Straks zit ik urenlang vast in dat vliegtuig en ik niet weg wanneer ik wil. Ik ben zo bang om neer te storten! En wat als mij iets overkomt?” denk je. Dit zijn gedachten die vaak opkomen bij mensen die last hebben van vliegangst. Het kan zelfs zo zijn dat er paniek ontstaat. “Dit is niet goed, ik kan echt niet dat vliegtuig in, stel je voor dat er iets misgaat.” Je hebt het gevoel dat je bijna flauwvalt, moet overgeven of zelfs iets ergers. Het goede nieuws is dat daar iets aan te doen valt! Angsthelden kan je helpen met haar vliegangst cursus in Amsterdam.

Voel jij wellicht één van deze symptomen?

Vliegangst Amsterdam

Onze trainers hebben persoonlijke ervaring met vliegangst (en het overwinnen daarvan!). Door de combinatie van praktijkervaring en therapeutische expertise hebben al honderden mensen hun vliegangst weten te overwinnen. Fantastisch toch?! Benieuwd wat we voor je kunnen betekenen? Bekijk onderstaande trainingen of neem gerust contact op met onze praktijkassistente Marissa!

Turbo Training

In enkele uren een plan om jouw vliegangst onder ogen te komen.

Sky Support

Voorbereidende Turbo Training en een korte begeleide retourvlucht.

Wat past bij mij?

Plan een gratis adviesgesprek in met Marissa voor meer informatie.

Wie helpt mij in Amsterdam van mijn vliegangst af?

Mirjam, die persoonlijk bekend is met vliegangst, gebruikt nu haar ervaringsdeskundigheid om jou te ondersteunen. Mirjam begrijpt als geen ander hoe afschuwelijk het is om angstig te zijn tijdens een vlucht. Heb je nog vragen over onze trainingen? Aarzel niet om contact op te nemen met onze assistente Marissa.

Mirjam

Voor mijn werk heb ik een periode intensief gevlogen. Aanvankelijk was dat geen probleem en zelfs iets waar ik van genoot. Het onderweg zijn en bijbehorende avontuur paste bij mij. De situaties die ik in het buitenland meemaakte waren soms uitdagend, ik moest geregeld de knop om zetten. Het was ook de tijd dat ik ging parachute springen, raften of te paard de wildernis in trok. Hyperventileren en paniek bij verlies aan controle pasten dan ook niet bij het beeld dat ik had van mijzelf. Toch gingen rondom vliegen angsten een rol spelen. Ik liet altijd mijn huis achter alsof ik niet meer terug zou komen. Gelukkig liggen die jaren ver achter mij nu. Ik gaf al een aantal jaar trainingen binnen de luchtvaart, toen Angsthelden op mijn pad kwam. Deze aanpak is in mijn ogen concreet, praktisch en bewezen effectief. Met een stevige wetenschappelijke basis. Elke week spreek ik mensen die wel weer die vlucht maken en daarmee weer regie en zelfredzaamheid over hun leven terugpakken. En dat is prachtig om te zien, de veerkracht van mensen die weer vertrouwen hebben in hun eigen kunnen. Interesse in een Turbo Training? Klik hier voor een afspraak. Wil je het Sky Support pakket of heb je nog wat hulp nodig bij je keuze? Neem dan contact op met onze assistente Marissa.

Vliegangst Amsterdam; deze Angsthelden gingen je voor!

Ivo Belt

18:49 29 Nov 24

Super fijn om met Bas dit traject dit te doen. Rustige man en geeft een rustige vibe

Rudy de Jong

19:29 20 Nov 24

Met Bas de training gedaan. Super begeleiding gehad en sinds jaren weer een vlucht gemaakt! Blij dat ik het gedaan heb.

Samantha van Middendorp

13:43 07 Nov 24

7 jaar geleden heb ik een vervelende vlucht meegemaakt en daardoor angstig geworden voor vliegen (en ik vond het daarvoor al niks). De eerste vakanties daarna probeerde ik met de auto te gaan, maar ik was jong en ik wilde ook dingen zien. Dan maar aan de vliegpilletjes, maar dat werkte niet helemaal voor mij. Samen met mijn man hadden we de droom om naar Japan te gaan, alleen het vliegen: daar keek ik enorm tegen op! Ik wilde de angst aangaan en na een Google sessie kwam ik al snel bij Angsthelden terecht. Ik werd warm ontvangen door Mirjam, die mij op een rustige en ontspannen manier heeft uitgelegd waar angst vandaan komt. Daarna hebben we ademhalingsoefeningen en PRT oefeningen gedaan. Aan het eind was het tijd voor de VR bril, die kwam wel even binnen!Ik ging weg met veel tools om mijn angst aan te gaan en dat is gelukt: inmiddels zit ik nu in Japan en is mijn vlucht ontspannen verlopen. Bedankt voor je begeleiding Mirjam en voor wij twijfelt: doe deze training! Er gaat letterlijk een wereld voor je open.

Willem Pieter Timmerman

19:11 18 Oct 24

Geweldig geholpen door Marissa om snel een afspraak te regelen met een trainer. Ben er nog niet maar heb zeker wat aan het gesprek gehad. Dank daarvoor Angsthelden.

Mini Maxi

14:36 18 Oct 24

Marijke Ankersmit

16:12 08 Oct 24

In 1 middag van mijn jarenlange vliegangst af!Blij & vrij ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

rosa mora

18:40 06 Oct 24

Ik heb een paar dagen geleden de workshop gedaan bij Mirjam in Amsterdam. Zelf vlieg ik al jaren, ook veel verre reizen gemaakt. De laatste tijd werd ik steeds angstiger bij turbulentie, en maakte ik me al lang van te voren druk als ik moest vliegen en er slecht weer was. Ik had geen idee van wat ik van de workshop kon verwachten, maar Mirjam is heel toegankelijk en vriendelijk, en heeft alles heel goed uitgelegd. Ik wist niet of in de praktijk het verschil zou maken.Een paar dagen later had ik een vlucht naar Barcelona. Zoals gewoonlijk had Transavia vertraging. Het was heel slecht weer: een donkere hemel, stormachtige wind en veel regen. Daardoor werd ik steeds onrustiger, ook door het lange wachten.Ik heb Mirjam een berichtje gestuurd, en ze heeft gelijk gereageeerd en goed geholpen, en een video en links doorgestuurd.In het vliegtuig heb ik muziek opgezet, via mijn oortjes geluisterd, en niet op de berichten gelet (tip van Mirjam).De vlucht ging prima, deels door mijn zelfvertrouwen, dus het heeft geholpen.Bij de terugreis, bij de landing in Rotterdam, was er harde wind en het vliegtuig bewoog veel, maar verder ging het prima!Ik heb geen idee hoe de volgende vluchten zullen gaan (deze week al, en volgend jaar een verre reis), maar het is een goed begin.Mirjam, super bedankt voor je begeleiding!Het is heel fijn om te weten dat ik je kan benaderen als er iets is, en dat geeft ook zelfvertrouwen en rust.

UD JK

09:14 03 Oct 24

Niels heeft mijn kind goed geholpen om met haar vliegangst om te gaan. Goede methode, hij neemt de tijd en is professioneel. Fijn dat we ook snel terecht konden. Bedankt Niels!

Fenne van den Hoogenband

17:51 27 Sep 24

Ik vloog wel, maar met heel veel tegenzin, zenuwen en (om die reden) een hartslag van rond de 150. Echt genieten van een 'vliegtripje' doe je dan niet. Toch besloten eens voor een training te gaan, erger kon het toch niet worden, hopelijk juist beter. En dat gebeurde, met dank aan alle informatie, compassie en geduld van Mirjam! Ik doe het vliegen nog steeds niet met veel plezier en rust, maar de eerste ervaring na de training was beter dan ooit. Toen ik de terugweg toch weer wat somber inzag, was Mirjam daar weer; altijd bereikbaar en behulpzaam. Ik hoop met steeds beter wordende vliegervaringen (binnen het beperkte aantal keren dat ik wíl vliegen) op te kunnen bouwen naar vliegen zonder angst; een hobby hoeft het niet te worden. Via de training van Angsthelden is die eerste stap alvast gezet!

Kim Van Spijker

16:57 27 Sep 24

Paar maanden geleden de turbo training gedaan bij Mirjam. Wat een lieve, rustige meid, die alle tijd voor je neemt. Na de training ben ik (na 23 jaar niet gevlogen te hebben) met mijn gezin op vakantie geweest naar Mallorca! Ik geloof het nog steeds bijna niet! Zo blij en stiekem best trots op mezelf! Het ging ook zó goed. Het vliegen zelf vond ik eigenlijk helemaal niet eng. Had heel veel vertrouwen in alles. Paar keer dat ik een vleugje angst op voelde komen (doem gedachte...wat als...ik nu in paniek raak) ..maar kon me goed afleiden met een aflevering B en B vol liefde 😂 en door m'n jongste zoontje naast me. Het ging gewoon hartstikke goed, had ik niet durven dromen!! Ben je echt super dankbaar Mirjam! Liefs, Kim

Janne de Jager

14:40 11 Sep 24

Je wordt super goed begeleid in het gehele proces. Vanaf het moment dat je bij (in mijn geval) Bas aankomt is de sfeer meteen al heel fijn. Er wordt goed geluisterd naar jouw verhaal en aan de hand daarvan wordt het traject vormgegeven. Door middel van RET zet je je irrationele gedachtes om in rationele/veilige gedachtes. Aan het eind volgt EMDR, wat voor mij persoonlijk denk ik de knop om heeft gezet. Ik eindigde mijn traject met een begeleide vlucht. Ook hier wordt de dag naar jouw wensen ingedeeld. Als je ontspanningsoefeningen wil doen kan dat en op de bestemming zelf heb je de vrijheid om even te gaan en staan waar je zelf wil. Al met al heb ik een super fijne ervaring gehad en zit ik weer met fijne gedachtes in het vliegtuig. Een ervaring waar je de rest van je leven profijt van hebt!

Melanie Den Doop

08:41 06 Sep 24

Ik heb de Turbotraining gedaan in Amsterdam en heb in augustus weer voor het eerst na jaren gevlogen. Ik heb veel gehad aan de ademhalingsoefeningen. Ook haalde ik veel van Mirjam haar opmerkingen terug op momenten dat ik het spannend vond.Ik kijk nu al weer uit naar mijn volgende vlucht want het maakt mijn wereld echt groter. Zo dankbaar!

Martijn Markwat

16:35 03 Sep 24

Dutch Windmill

12:02 03 Aug 24

Korte maar effectieve training tegen vliegangst gevolgd bij Bas. De week erna gelijk een retourvlucht Londen geboekt. Tijdens de reis was ik heel ontspannen en vond het vliegen zelfs leuk. Nu onze eerste vliegvakantie na 23 jaar angst geboekt naar Griekenland.Nogmaals bedankt Bas👍

danielle leusink

09:59 28 Jul 24

Jolijn was begripvol en heeft goede oefeningen gegeven. Na de cursus heb ik een vlucht gehad zonder al teveel stress dus het heeft echt geholpen.

eva terlouw

12:06 25 Jul 24

Ik heb pas een turbo training gevolgd bij Jolijn. Het was echt super! De angst zelf wordt goed uitgelegd en ook hoe je hiermee om moet gaan. Ik vond het een hele fijne ervaring. Ik heb 2 dagen na de training gevlogen en dat ging echt super goed! Was helemaal een verbetering omdat ik de week hiervoor een vlucht heb gemist door mijn vliegangst.

Manon Lucassen

17:09 24 Jul 24

Kort voor mijn vliegreis naar Spanje besloten om toch iets aan mijn vliegangst te doen. Na online wat zoekwerk kwam ik bij de turbortraining van Angsthelden terecht, waarbij ik op kort termijn terecht kon bij Jolijn.Tijdens de training legt Jolijn niet alleen uit hoe angst en paniek in je lichaam werkt, maar ze vertelt ook een aantal feiten over het vliegen om je angsten en gedachtes te weerleggen. Dat is iets wat mij enorm heeft geholpen om mijn angst te overwinnen, door net wat meer kennis over het vliegen en je angststysteem te hebben kon ik alles beter beredeneren.2 weken later ben ik naar Spanje gevlogen en wat een verschil. Erg verbaasd maar enorm opgelucht, want buiten een klein beetje spanning voorafgaand van het vliegen heb ik een hele fijne vlucht gehad zonder angst en paniek.Nooit verwacht dat ik zo relaxed op mijn vakantiebestemming aan zou komen na 4 jaar vliegreizen te hebben vermeden. Erg blij dat ik deze stap heb genomen en zo’n fijne training van Jolijn heb gehad!

Vincent Jautze

07:08 09 Jul 24

Deskundige en zeer vriendelijke trainer! We zijn zeer benieuwd wat het effect van de training op mijn zoon heeft gehad. Daar gaan we gauw achter komen 🙂

marjanne h

10:55 09 Jun 24

Een tijdje geleden heb ik de vliegangst cursus bij Angsthelden gedaan. Voordat ik aan de dag begon had ik een beetje twijfels over de cursus en was ik benieuwd of het mij ook echt zou helpen bij het overwinnen van mij angst. Maar al meteen bij binnenkomst kreeg ik een goed gevoel. Mijn angst werd echt serieus genomen en gezien en we gingen meteen aan de slag. Met een goed gevoel ging ik later die dag de deur uit en een paar weken later met datzelfde goede gevoel het vliegtuig in! Ik kan het zelf nog nauwelijks geloven dat de heen en terug reis zo goed gegaan zijn. Ik vind de vliegangst cursus bij Angsthelden daarom ook een echte aanrader, het gaat je zeker helpen!

Sil Oomen

16:58 05 Jun 24

Hier gekomen voor een training te volgen over mijn vliegangst. Ik had geen idee wat ik kon verwachten en stond er een beetje sceptisch in.Met Mirjam ben ik gaan praten over mijn angst en heeft zij mij EMDR aangeboden en een heleboel tips te geven om mijn angst niet over te laten slaan in paniek tijdens het vliegen.De dag na de training vloog ik naar Thailand. Een lange vlucht. Dit ging ontzettend goed. Ik kon mijn angst in bedwang houden en door middel van de ontspanningsoefeningen relaxen. Dit had ik nooit gedacht. Ik was zo verbaasd en ontzettend blij.Tijdens mijn reis inmiddels tien keer gevlogen. Elke vlucht een klein beetje angst, maar na een paar minuten weer helemaal ontspannen. Ik ben ontzettend blij dat Mirjam mij zo heeft kunnen helpen en ik hierdoor de reis heb kunnen maken van mijn leven.Bedankt angsthelden!

Maud Simons

06:26 02 May 24

Erg fijn geholpen door Benedikt. Heel kundig en het was fijn dat hij zelf ook ervaring heeft gehad met vliegangst. Dan voelt het toch alsof ze je beter kunnen helpen.Tijdens de training een duidelijke uitleg gehad over hoe angst werkt in je lichaam. Vervolgens de juiste handvaten gekregen om mezelf tot rust te brengen. De vliegreis van 12 uur vervolgens goed doorgekomen! Dit had ik van tevoren niet durven dromen.

Thomas Rietdijk

13:11 24 Apr 24

Geweldig gesprek gehad met de co-eigenaar. Perfecte hulp.

Sophie van Eck

23:02 15 Apr 24

Ik heb de cursus met Mirjam gevolgd ongeveer 3 weken voordat ik vertrok naar Nicaragua, een vlucht met overstap. Ik was heel benieuwd of het zou helpen. Ik vlieg elk jaar wel maar kijk er altijd heel erg tegenop en vind het heel erg eng.Na de cursus merkte ik meteen dat ik er een beter gevoel van had gekregen. Het is fijn dat Mirjam precies snapt waar je angst zit. Na de cursus was de spanning in de tijd voor de vlucht al minder. Ik was vooral benieuwd of t zou helpen.Ik ben vooral bang voor opstijgen en de tijd tijdens de vlucht. Ik vond het opstijgen nog steeds spannend maar veeeel minder dan vroeger en kon gewoon met mn reisgenoten praten en t soms zelfs vergeten. Hierna was het tijdens de vlucht ook prima. Ik was er eigenlijk bijna helemaal niet meer mee bezig. Ik durfde ook voor het eerst gewoon door het vliegtuig te lopen zonder angst.Tweede vlucht na overstap alleen maar turbulentie en in plaats van de stress bleef ik rustig en liet ik het over me heen komen. Een wereld van verschil.😊De cursus heeft me echt geholpen. Ik ben blij dat ik het zo jong heb gedaan dat ik er nog heel veel aan heb. Meteen 2 andere vakanties op de planning waar ik naar uitkijk ipv tegen de vluchten op te zien. Echt een aanrader!!!!

Cynthia Goedhart

07:50 08 Mar 24

Met veel plezier schrijf ik deze recensie. Ik kan namelijk oprecht zeggen dat ik mijn vliegangst voor het grootste deel heb overwonnen en ben net terug van een aantal maanden reizen door Afrika. Ik heb altijd wel wat last gehad van vliegangst, maar de afgelopen jaren bouwde het zich dusdanig op dat ik vaak vloog met veel paniekaanvallen. Dat is zo'n beetje het ergste gevoel dat er is; niemand op dat moment die begrijpt wat je doormaakt. ,,Ach er is helemaal niets aan de hand, maak je niet druk". Hoe goedbedoeld ook, als je in totale paniek verkeert helpt dat helemaal niets. Je voelt je vooral heel alleen, onbegrepen en je schaamt je.Ook voorafgaand aan de vliegreizen kreeg ik steeds meer stress en paniek. We zouden na lange tijd niet gevlogen te hebben naar Namibië vliegen verdeeld over 2 vluchten. Alles bij elkaar zo'n 14 uur vliegen. Ik had vooraf zoveel paniek dat ik bijna niet meer wilde gaan.Uiteindelijk het besluit genomen om aan te kloppen bij Angsthelden. Ik was behoorlijk laat (uitstelgedrag), maar Niels zorgde ervoor dat ik toch nog kort voor de reis terecht kon. Zo dankbaar hiervoor! Wat ben ik blij dat ik gegaan ben! Allereerst begrijpt hij als geen ander hoe zo'n angst voelt, aangezien hij deze zelf ook heeft gehad. Dat was al ontzettend prettig, je voelt je dan ook oprecht begrepen. Tijdens de sessie liepen we stap voor stap door mijn angst heen, om op die manier te begrijpen waar het vandaan komt, hoe het werkt, wanneer het opkomt etc.Vervolgens krijg je hele heldere uitleg over het proces van angst: wat is het? Hoe werkt het? En vooral: hoe kun je voorkomen dat je in de paniekmodus gaat? Dit heeft mij ontzettend veel inzicht gegeven. Vervolgens hebben we een persoonlijk paniekplan voor mij gemaakt, als hulpmiddel voor tijdens de vlucht.. Ook heb ik een aantal ontspanningsoefeningen geleerd die ik kon inzetten in het vliegtuig. Daarnaast ook nog turbulentie 'geoefend' met behulp van de VR bril.. Dit in combinatie met EMDR. De begeleiding was heel fijn: heel empathisch en ook heel ontspannen met ook ruimte voor humor, wat ik heel belangrijk vind. Ik voelde mij ontzettend serieus genomen en dat doet goed als je zoveel angst hebt!Toen begon het aftellen tot de grote reis, de paniek was niet ineens weg, sterker nog, het werd de laatste dagen voor vertrek weer heel erg. Ik had geen vertrouwen meer in hetgeen ik had geleerd en vooral niet in mezelf.Met mijn paniekplan in mijn handen toch de vlucht naar Afrika genomen, hardop gelezen: ik kan dit, ik KAN dit.. En vanaf het moment dat het vliegtuig vertrok, voelde ik de spanning van mijn schouders afglijden en ging het verbazingwekkend goed. Ik bleef realistisch, ook bij wat bewegen van het toestel (mijn paniek was vooral gericht op turbulentie en luchtzakken) en wat was ik trots op mijzelf! Ik heb zelfs -geen grap- genoten van de vlucht en dat was jaaaaren geleden! De cursus heeft mij zo ontzettend veel handvatten gegeven.En nee: het is geen wondermiddel waar je niets voor hoeft te doen en 'genezen' de deur weer uitloopt zonder enige angst.Maar inzicht krijgen in hoe angst werkt, helpt je écht om 'jezelf bij de lurven' te grijpen op het moment dat je in paniek dreigt te raken. Angst de ruimte geven en er niet tegen vechten helpt je daarbij, hoe gek het ook klinkt..Heb je last van vliegangst? Zie je als een berg tegen die vlucht op? Echt, klop aan bij Angsthelden, ik raad het echt iedereen aan!Ik ben jullie ontzettend dankbaar, de wereld voelt weer een stuk bereikbaarder dankzij jullie fijne professionele begeleiding.

Maria Hashem

14:21 05 Mar 24

Na jaren enorme vliegangst te hebben gehad besloot ik een kleine maand geleden mij aan te melden bij Angsthelden. Binnen een paar dagen had ik een afspraak met Mirjam. Mirjam is een heel fijn mens die je gelijk op je gemak laat voelen. Wat ook heel fijn is is dat Mirjam ervaringsdeskundige is en dus weet hoe het is om vliegangst te hebben.Ik heb veel geleerd over hoe angst ontstaat en hoe ik het beste met deze angstgevoelens om kan gaan. Ik was wat sceptisch over de VR met EMDR. Had niet echt het idee dat ik dit als "echt" zou ervaren. Niets was minder waar. De emdr heeft ontzettend goed geholpen en al snel werd ik rustiger en zag ik mijzelf weer in een vliegtuig zitten.Een paar dagen na de cursus heb ik voor mijn gezin een vlucht geboekt naar Egypte. Hier was ik door mijn angst al 7 jaar niet meer geweest. Normaliter zou ik al huilen bij het boeken maar dit was nu niet het geval. 2 weken later zat ik in het vliegtuig! Het was spannend en op sommige momenten was ik nog bang maar ik kon mijn angst heel goed onder controle houden. Ik raakte niet meer in paniek. Het stijgen en landen ging heel goed. Ik heb zelfs bij het raam gezeten en naar buiten gekeken tijdens het landen. De terug weg was een vlucht van begin tot eind met turbulentie en los van de normale spanning was ik super zen. Heb zelfs geslapen in het vliegtuig!Had nooit durven dromen dat ik mij zo goed zou voelen. Mirjam is super betrokken, appt regelmatig en biedt aan om wanneer nodig met je te bellen. Deze cursus is elke cent waard. Niet twijfelen, gewoon doen. Je krijgt er zo ontzettend veel voor terug.Dit is het beste cadeau dat je jezelf kunt geven. Mirjam, ik ben je intens dankbaar!

Steven M

13:26 14 Feb 24

Ik schrijf deze review tijdens mijn vlucht, wel zo toepasselijk dacht ik (AMS->MCO). Via angsthelden heb ik bij Mirjam zowel de cursus als de begeleidende vlucht mogen meemaken. Wat een fijne ervaring is dat geweest! De cursus waarbij je tips and tools krijgt aangereikt. Die je zoveel vertrouwen geeft! Daarna de begeleidende vlucht waarbij Mirjam en ik de tips and tools ook in praktijk hebben toegepast. Ik ben super blij dat ik deze stap heb gemaakt na jaren door opbouwende angsten niet meer durfde te vliegen. Het is een investering, maar zie het als het halen van je rijbewijs! Daarmee cross je door Europa, door dit te doen vlieg je naar elke uithoek van de wereld! Thanks Mirjam voor alle hulp en deze drempel over te komen!

Loet Van Den Biggelaar

14:19 12 Feb 24

Enorm blij dat ik deze curses heb gedaan! Mirjam stelde me direct op mijn gemak. Ze legde duidelijk uit wat angsten zijn en maakte me bewust dat het gevoel verre van werkelijkheid is. Ook de ademhalingstechnieken en EMDR hebben mij tijdens de vlucht enorm geholpen om te vliegen. Ik heb zelfs genoten van de vlucht! Ik raad iedereen met vliegangst deze curses aan.

Yanis B.

16:58 05 Feb 24

Mirjam is de beste. Haar ervaren en empathische aanpak heeft mij echt geraakt en ik kan bijna niet wachten op mijn volgende vlucht na mijn ervaring met haar.

Collin van Gr

18:01 23 Jan 24

Zeer nuttig! Voorafgaand was ik sceptisch, maar ik ben meer dan blij dat ik de cursus gedaan heb. Ik zag als een berg op tegen mijn eerstvolgende vliegreis, maar door de cursus bij Mirjam bleek de vakantie in het vliegtuig al te beginnen! ✈️

Lisette Hobma

14:05 11 Jan 24

Hele lieve en fijne begeleiding van Mirjam.Mirjam heeft veel begrip & zorgt ervoor dat je relaxed bent.Hele goede tips die je kan toepassen tijdens het vliegen."Je hoeft haar niet te testen, Mirjam is de beste "

Romy B

07:58 10 Jan 24

Bijna 2 jaar geleden de 1 daagse cursus gevolgd bij Angsthelden. Daarna een retourvlucht zelf gemaakt naar Brussel en die zomer op vliegvakantie geweest naar Kroatië. Ik ben nog steeds zo blij dat ik de cursus toen heb gevolgd. Ik dacht nooit te durven vliegen in mijn leven. De EMDR via de VR bril heeft zo goed gewerkt voor mij. Er is zoveel spanning weggehaald voor het vliegen daardoor. Ik wil nog veel mooie vakanties en verre reizen gaan maken met het vliegtuig.

Anousha

18:50 31 Dec 23

Sinds dat ik mij kan herinneren heb ik al vliegangst. Ik zit helemaal verstijfd in het vliegtuig, ik eet en drink niet, ik beweeg zo min mogelijk en ik heb constant paniekaanvallen.Ik moet zeggen dat ik van te voren erg sceptisch was in het volgen van zo een vliegcursus, want hoe gaat zo een cursus mij verder helpen?Toch ben ik er open-minded in gegaan omdat ik openstond voor alles wat ook maar een beetje zou kunnen helpen bij mijn vliegangst. Ik werd namelijk in veel dingen tegen gehouden door mijn eigen vliegangst.Ik heb gekozen om de turbotraining te volgen en om in dezelfde week een begeleide vlucht te doen samen met Mirjam.Normaal was ik een paar dagen voor de vlucht al zenuwachtig, had ik paniekaanvallen en kon ik niet slapen.Daar heb ik bij deze vlucht helemaal geen last van gehad.In de turbotraining is veel uitleg gegeven over hoe angst in elkaar zit en hoe die angst bij mij als specifiek persoon werkt. Daarnaast heb ik met een VR-bril EMDR gehad. Ik denk dat dit echt een positieve bijdrage heeft gehad.Mirjam heeft mij ook begeleid tijdens de vlucht. Elke keer als zij zag dat ik licht zenuwachtig begon te worden, of als mij ademhaling anders werd, stelde ze voor om samen een ademhalingsoefening te doen of een van de andere oefeningen die wij van te voren samen hadden geoefend.Ik was van te voren echt sceptisch over een vliegangstcursus. Maar ik kan niet beschrijven hoe blij ik ben dat ik dit toch gedaan heb, en dat Mirjam mij hierbij begeleid heeft. De vlucht verliep super. De vlucht was op 10 december, dit was een dag met erg veel storm, in London helemaal. Dus ik ben erg blij dat ik meteen in deze omstandigheden de vlucht heb mogen doen. Ik heb geen paniekaanvallen gehad. We hebben de hele (dag en vooral tijdens de) vlucht gekletst. Ik heb nul keer verkrampt gezeten zoals ik voorheen deed. Het opstijgen bleef minder leuk, maar hier heeft Mirjam mij doorheen geholpen. Ik heb gelopen tijdens de vlucht. En ik heb oprecht een hele leuke en gezellige dag gehad.Ik ben erg dankbaar dat ik deze cursus bij angsthelden heb gevolgd en wil daarbij Mirjam in het speciaal bedanken. Dankzij Mirjam kan ik nu vliegen met amper tot geen angst.Als je twijfelt over een vliegangstcursus kan ik je het zeker aanraden, het is echt de gok waard. Ik snap nog steeds niet hoe het gewerkt heeft maar ik ben zo goed als bijna van mijn vliegangst af. Ik had nooit gedacht dat ik er van af zou komen en nu heb ik inmiddels al mijn volgende vliegvakantie geboekt, dus ik hoop dat deze vlucht hetzelfde verloopt.

ellen witzke

10:43 22 Dec 23

Zaterdag 2 december zou ik naar Bonaire vliegen, waar mijn dochter tijdelijk woont. Zo lang in het vliegtuig vond ik wel een ding. Voel mij snel opgesloten, dus 11 uur is wel heeeeeel lang om er niet uit te kunnen.De donderdag ervoor had ik een afspaak met Mirjam van angsthelden. Ze begon met een stuk theorie, hoe je brein werkt en je lichaam daarop reageert.Ik zat daar vrij rustig, totdat ik de virtuele bril op zette en in de slurf naar het vliegtuig terecht kwam en later in het vliegtuig zat.Het gevoel van ik wil eruit kwam boven en de spanning in mijn lijf nam toe. Op die momenten zette Mirjam de EMDR therapie in.Twee dagen later vloog ik naar Bonaire, af en toe kwam de onrust nog even boven.De ontspanningsoefeningen kon ik toepassen en snel zakte de onrust. Ik kon denken "niemand vindt het leuk zo lang in een vliegtuig , dus het is prima" Mijn reis is prima verlopen, zou het de terugweg weer zo gaan? Ja, ik heb zeer relaxt kunnen vliegen!Rustig en ontspannen stapte ik het vliegtuig in en 10 uur later weer uit!! Dankjewel Mirjam.

Liselot Koster

16:28 19 Dec 23

De afgelopen vijf jaar heb ik veel angsten overwonnen maar vliegen durfde ik in al die jaren niet te doen. Ik had dit geaccepteerd en zag het niet meer als optie dat ik ooit nog het vliegtuig in zou stappen. Toch belemmerde deze angst me meer dan ik wilde.Toen ik een trip naar Londen won met werk (incl. vlucht) leek dit me DE mogelijkheid om eindelijk deze angst te overwinnen. Om me hierop voor te bereiden zag ik online Angsthelden voorbij komen en na een belletje met een begripvolle medewerker kon ik snel terecht bij Mirjam.Bij binnenkomst voelde ik me meteen thuis bij Mirjam. Ze stelde me op mijn gemak en we hadden een direct een klik. Ze legde de training aan me uit en vertelde haar eigen verhaal m.b.t. angst/vliegen. Dit was zo bevrijdend om te horen. Ik herkende helemaal wat ze zei. Daarna gingen we stapsgewijs langs theorie, gedachten, oefeningen etc. om te eindigen met EMDR.De trip naar Londen verliep rustig. Ik had 5 minuten bij het opstijgen dat ik dacht 'ik zit nu echt in het vliegtuig en kan er niet uit', maar kon daar gelijk de hulpgedachten tegenover zetten wat me tot rust bracht. Uiteindelijk ben ik in slaap gevallen (wie had dat gedacht??). De terugweg vond ik vooraf nog spannend maar de vlucht zelf was prima.Voor en na de trip kreeg ik nog lieve appjes van Mirjam. Ik ben zo blij dat ik haar heb leren kennen en dat zij me hiermee heeft geholpen. Dat ik deze angst in ieder geval 2 keer heb overwonnen betekent de wereld voor me en hopelijk kan ik die nu snel verder ontdekken met steeds minder spanning. Dank Mirjam!

Maarten Tromp

14:59 06 Nov 23

Persoonlijke en prettige sessie gehad met Mirjam. Een paar dagen daarna vloog ik naar Vietnam. Het was echt een wereld van verschil. Ik ben heel blij met het resultaat en kan Mirjam iedereen aanbevelen die last van vliegangst heeft.

Jasmine Boerakker

21:27 05 Nov 23

Fijn om de turbo training te mogen volgen. Het is helpend om te zien wat je angst systeem doet. Ook was EMDR hemelend om rustiger door de VR te kunnen kijken naar verschillende beelden die opgenomen zijn tijdens verschillende vluchten. De vluchten zelf gingen een stuk beter dan voorheen en zonder kalmeringsmiddel! Het was prettig om Mirjam naast me te hebben die me hielp herinneren aan de tools om rustiger te worden tijdens het vliegen. Opstijgen blijft niet fijn, maar ‘relaxter’ dan eerst en dat is al veel winst! Dank jullie wel Angsthelden!

MR. H

12:19 20 Oct 23

En dan is er een oplossing, eindelijk. Voor mijn turbo training bij Mirjam had ik vliegangst. Mijn probleem was continu bang te zijn voor turbulentie. Ik voelde nog wel spanning voor mijn eerste vlucht na de training omdat ik simpelweg niet wist wat de uitwerking van de training zou zijn. Wat een verschil, In het vliegtuig heb ik een film aangezet en ik voelde dat ik helemaal niet meer bezig was met de vlucht. .Ik was compleet ontspannen. Mirjam is een ontzettend aardige en professionele therapeut. Ze heeft zelf ook vliegangst gehad wat gelijk een vertrouwensband schept. Ze weet precies wat je doormaakt.

Me Re

21:01 13 Oct 23

Ik ben zo blij dat ik jullie heb gevonden! Ik heb nog nooit gevlogen, maar mijn droom was altijd om naar het verre oosten te gaan.Met de training die ik van Mirjam heb gekregen, heb ik de vlucht kunnen doorstaan 💪. Het boarden was wel spannend, maar met de meegekregen technieken kwam het goed!

Eva van Zanten

16:11 07 Oct 23

Ik heb de turbocursus bij Mirjam gevolgd, en dit heeft een wereld van verschil bij mij gemaakt. Door een angstig moment ±15 jaar geleden in combinatie met een moeilijke periode in die tijd heb ik vliegangst ontwikkeld. Ik vloog wel, maar met de nodige paniekaanvallen en heftige angstgedachtes over de dood/neerstorten.Een aantal weken geleden besloot ik om in mijn eentje naar Canada te vliegen, ik werd al enthousiast bij het idee. Toen ik eenmaal geboekt had namen de paniekgedachten het echter over; ik kon alleen maar denken "Ik kom niet meer terug van die reis, ik ga mijn geliefden niet meer zien" etc. Ik besloot dat het zo niet verder kon en kwam op de website van Angsthelden terecht, waar ik al snel een afspraak kon maken voor de turbocursus.Ik voelde me al gelijk enorm thuis bij Mirjam, zowel door haar knusse huis als door haar persoonlijkheid. We zijn mijn hele angstsysteem uit gaan pluizen, en hebben oefeningen gedaan om kalm te worden. Daarnaast (en ik merkte hiervan de grootste directe impact) hebben ik EMDR therapie gehad met een VR bril op. Hierbij merkte ik al erg snel dat mijn kijk op het vliegen veranderde, van een gespannen gevoel naar 'dit is gewoon een transportmiddel'. Ik ging naar huis met een lijst positieve affirmaties die ik bij me kon houden tijdens de vlucht, samen met spier/ademhalingsoefeningen.Nu waar jullie allemaal waarschijnlijk op gewacht hebben: hoe ging de vlucht? Ik moet zeggen dat ik voorafgaand aan de vlucht nog best nerveus was, de angstgedachtes staken af en toe wel de kop op, en ik vond het lastig dat ik alleen was en in mijn hoofd bleef zitten. Gelukkig was mijn redder in nood er op tijd, want Mirjam appte me hoe het ging en toen ik vertelde dat ik toch best gespannen nog was, zei ze dat dat mijn angstsysteem was. Dit herkende ik direct, en toch ben ik het vliegtuig in gestapt en eigenlijk vanaf het moment dat we waren opgestegen viel de spanning van mijn schouders af. Ik heb de hele vlucht relaxed erbij gezeten, af en toe nog wat angstgedachtes, maar dit leidde nooit tot echte angst of paniek. Ik kon deze goed inruilen voor de positieve gedachtes die ik samen met Mirjam had opgeschreven. Ik heb zelfs een serie bijna geheel kunnen kijken, dit had voorheen nooit gekund omdat ik altijd met het vliegtuig bezig was ("welk geluid maakt het?, gaat het nog goed?" etc.). Hoewel het een vlucht van 9 uur was, ging de tijd snel voorbij en heb ik geen enkele keer het gevoel gehad dat ik daar weg moest.Al met al dus een enorm positieve ervaring gehad met Angsthelden (en dus met Mirjam). Ik zou dit echt iedereen aanraden en vraag me zelfs nog weleens af waarom ik zo lang onnodig met deze angst heb rondgelopen. Ik schrijf deze review vanuit Canada, dus dat betekent dat ik ondanks mijn angst toch ben gegaan, en dat voor een groot deel dankzij de begeleiding van Mirjam. Ik kijk met veel plezier naar alle reizen die ik zorgeloos kan gaan maken, en voel me enorm bevrijd van mijn angst :-).

fatima bouyaziden

07:25 27 Sep 23

Was een goede, zeer professionele training en fijne deskundige trainster. De vlucht was veel meer ontspannen, geen paniek gehad!! Echt een aanrader om met minder spanning te vliegen. Ik ben superblij dat ik het gedaan heb.

Sandra Duerink

19:48 17 Sep 23

Ik had 15 jaar niet meer gevlogen, en dacht ook echt dat dit er nooit meer van zou komen, maar na eerst een turbotraining bij Mirjam te volgen zijn we 2,5 week later heen en weer naar Londen gevlogen. Ik had tijdens de vlucht wel wat lichte paniek maar door de oefeningen en begeleiding van Mirjam mezelf toch onder controle gekregen, ook toen we op de terugvlucht behoorlijk wat turbulentie hadden!!Ik heb nog geen nieuwe vlucht geboekt, maar ben wel van plan om niet te lang hiermee te wachten… het liefst zou ik Mirjam ook meenemen, maar ze heeft me verzekerd dat het zonder haar, maar wel met haar tips, ook gaat lukken!!!Mirjam, nogmaals hartstikke bedankt voor de supergoede en gezellige begeleiding.