Met veel plezier schrijf ik deze recensie. Ik kan namelijk oprecht zeggen dat ik mijn vliegangst voor het grootste deel heb overwonnen en ben net terug van een aantal maanden reizen door Afrika. Ik heb altijd wel wat last gehad van vliegangst, maar de afgelopen jaren bouwde het zich dusdanig op dat ik vaak vloog met veel paniekaanvallen. Dat is zo'n beetje het ergste gevoel dat er is; niemand op dat moment die begrijpt wat je doormaakt. ,,Ach er is helemaal niets aan de hand, maak je niet druk". Hoe goedbedoeld ook, als je in totale paniek verkeert helpt dat helemaal niets. Je voelt je vooral heel alleen, onbegrepen en je schaamt je.Ook voorafgaand aan de vliegreizen kreeg ik steeds meer stress en paniek. We zouden na lange tijd niet gevlogen te hebben naar Namibië vliegen verdeeld over 2 vluchten. Alles bij elkaar zo'n 14 uur vliegen. Ik had vooraf zoveel paniek dat ik bijna niet meer wilde gaan.Uiteindelijk het besluit genomen om aan te kloppen bij Angsthelden. Ik was behoorlijk laat (uitstelgedrag), maar Niels zorgde ervoor dat ik toch nog kort voor de reis terecht kon. Zo dankbaar hiervoor! Wat ben ik blij dat ik gegaan ben! Allereerst begrijpt hij als geen ander hoe zo'n angst voelt, aangezien hij deze zelf ook heeft gehad. Dat was al ontzettend prettig, je voelt je dan ook oprecht begrepen. Tijdens de sessie liepen we stap voor stap door mijn angst heen, om op die manier te begrijpen waar het vandaan komt, hoe het werkt, wanneer het opkomt etc.Vervolgens krijg je hele heldere uitleg over het proces van angst: wat is het? Hoe werkt het? En vooral: hoe kun je voorkomen dat je in de paniekmodus gaat? Dit heeft mij ontzettend veel inzicht gegeven. Vervolgens hebben we een persoonlijk paniekplan voor mij gemaakt, als hulpmiddel voor tijdens de vlucht.. Ook heb ik een aantal ontspanningsoefeningen geleerd die ik kon inzetten in het vliegtuig. Daarnaast ook nog turbulentie 'geoefend' met behulp van de VR bril.. Dit in combinatie met EMDR. De begeleiding was heel fijn: heel empathisch en ook heel ontspannen met ook ruimte voor humor, wat ik heel belangrijk vind. Ik voelde mij ontzettend serieus genomen en dat doet goed als je zoveel angst hebt!Toen begon het aftellen tot de grote reis, de paniek was niet ineens weg, sterker nog, het werd de laatste dagen voor vertrek weer heel erg. Ik had geen vertrouwen meer in hetgeen ik had geleerd en vooral niet in mezelf.Met mijn paniekplan in mijn handen toch de vlucht naar Afrika genomen, hardop gelezen: ik kan dit, ik KAN dit.. En vanaf het moment dat het vliegtuig vertrok, voelde ik de spanning van mijn schouders afglijden en ging het verbazingwekkend goed. Ik bleef realistisch, ook bij wat bewegen van het toestel (mijn paniek was vooral gericht op turbulentie en luchtzakken) en wat was ik trots op mijzelf! Ik heb zelfs -geen grap- genoten van de vlucht en dat was jaaaaren geleden! De cursus heeft mij zo ontzettend veel handvatten gegeven.En nee: het is geen wondermiddel waar je niets voor hoeft te doen en 'genezen' de deur weer uitloopt zonder enige angst.Maar inzicht krijgen in hoe angst werkt, helpt je écht om 'jezelf bij de lurven' te grijpen op het moment dat je in paniek dreigt te raken. Angst de ruimte geven en er niet tegen vechten helpt je daarbij, hoe gek het ook klinkt..Heb je last van vliegangst? Zie je als een berg tegen die vlucht op? Echt, klop aan bij Angsthelden, ik raad het echt iedereen aan!Ik ben jullie ontzettend dankbaar, de wereld voelt weer een stuk bereikbaarder dankzij jullie fijne professionele begeleiding.
