Mirjam.

Ik ben bij Angsthelden geweest voor de behandeling tegen presentatie angst. Omdat mijn presentatie al snel was, hebben ze echt moeite gedaan om mij nog snel te helpen.

De cursus was een fijne ervaring. Je krijgt allereerst inzicht in je angst en daarna opdrachten om aan de slag te gaan. Als laatste hebben we met de VR Bril de EMDR sessie gedaan.

De week erop was de presentatie en.... dit ging super goed! Inmiddels al een tweede presentatie gegeven, welke ook super ging.

Echt een aanrader dus!!!

Vliegangst turbotraining gevolgd bij Niels. Een ervaringsdeskundige die begrijpt wat je bedoelt en hoe je je voelt. Resultaat: Van het vliegtuig uitstappen en dus geen vakantie, naar een rustige retourvlucht met behulp van het gemaakte noodplan! Zeer tevreden!

Contact gezocht met Angsthelden i.v.m. sterke vliegangst die ik na tientallen jaren wilde 'aanpakken' . Op hun advies zowel online cursus als Turbotraining gevolgd ( o.a omdat het nog kort tot mijn zelf geboekte vlucht was) Ik ben superblij met de ondersteuning die ik van Angsthelden heb ondervonden. Zowel in het persoonlijke contact als in de methodiek die ze hanteren. Ik voelde me op mijn gemak, begrepen en aangemoedigd. Top. Niels ( 1 van de eigenaren) heeft er 100% vertrouwen in dat het mogelijk is met heftige angst om te kunnen gaan. En dat/hij gaf mij vertrouwen. De diverse vragen, opdrachten, oefeningen en tools ( o.a VR, RET, EMDR) vormen samen een geheel om het angstsysteem te begrijpen en gaven me duidelijke handvatten om met mijn angst om te kunnen gaan. Het is geen wonderpil die je slikt, je moet er echt zelf mee aan de slag, maar dat maakt het juist waardevol. Ik heb gevlogen, zeker niet zonder spanning en angst, maar ik kon er mee omgaan ( heb zelfs kunnen genieten) en ik ga het weer doen. Niels leefde mee en dat was zeker helpend! Verder wil ik nog noemen dat de cursus en training, zoals Niels al voorspelde, ook op andere angst-gebieden een positief effect heeft.

Met Bas de training gedaan. Super begeleiding gehad en sinds jaren weer een vlucht gemaakt! Blij dat ik het gedaan heb.

Geweldige instantie. Hebben mij echt goed geholpen met het overwinnen van mijn vliegangst. Weten waar ze het over hebben, omdat ze zelf het ook ervaren hebben. Echt een aanrader om hier aan je vliegangst te werken.

Hooggevoeligheid is iets waar ik mee geboren ben. Van kleins af aan heb ik hier al last van. Nu ik ouder word ervaar ik dat dit steeds sterker wordt. Door mijn hooggevoeligheid ervaar ik erg vaak gevoelens/angsten die ik niet begrijp en daarom dan ook niet onder controle heb. 7 jaar geleden kreeg ik ineens vliegangst, voorheen altijd gevlogen. Wellicht onderbewust iets traumatisch opgepakt waardoor mijn angst is ontstaan en zo erg is geworden dat ik niet meer durfde te vliegen. Van cursussen tot hypnoses, niks hielp mij. Nu 7 jaar later, meer levenservaring en een hele andere kijk op het leven wilde ik mijn angst vaarwel zeggen. Niels ontmoet, die precies hetzelfde heeft als mij en mij daardoor met een ander inzicht heeft laten kijken naar mijn angst, waardoor ik er nu dan echt overheen ben. Glimlachend, met veel zelfvertrouwen en natuurlijk een lekker bruin kleurtje, omdat ik zojuist ben teruggekomen uit het warme Turkije, wilde ik Niels bedanken voor de fijne ontmoeting en de eye opener!

Romée van de Griend

Jolijn was begripvol en heeft goede oefeningen gegeven. Na de cursus heb ik een vlucht gehad zonder al teveel stress dus het heeft echt geholpen.

‘’Ik heb op 5 juli 2019 de turbotraining met Niels gevolgd tegen mijn vliegangst. Met mijn vliegangst stoeide ik al een aantal jaren want ik merkte echt dat het me beperkte in de breedste zin van het woord. Ik ben afgelopen zomervakantie hard bezig geweest met het zoeken van verscheidende psychologen die me van mijn angststoornis konden af helpen. Helaas waren deze sessies allemaal een beetje buiten mijn budget. Na hard zoeken stuitte ik op de turbotraining van angsthelden. Deze training leek een goede uitkomst te zijn; betaalbaar en geen sessies verspreid over meerdere maanden.

In de training ga je aan de slag met manieren om je angst de baas te worden. Tenslotte word je d.m.v. VR blootgesteld aan een vliegtuig i.c.m. EMDR. De EMDR deed zijn werk goed. Ik merkte dat na paar minuten mijn angst verminderd werd.

Wat bleek bij mijn eerstvolgende echte vlucht op 15 oktober? Mijn angst was zeker gehalveerd! Zolang je precies doet wat Niels/Giel je adviseren en je hun stappen, tijdens maar ook buiten de training,  goed opvolgt moet het zeker goedkomen. Voor diegene met een klein budget en die geen tijd/geduld hebben voor een ellendelange wachttijd +  lange sessies zou ik deze 3-uur durende cursus zeker aanraden.’’

+ goede begleiding tijdens turbotraining
+ trainer had veel kennis over het onderwerp en eigen ervaring
- duidelijkere communicatie (bij het plannen van de afspraak op de website leek het erop dat de locatie in Rotterdam is en het om een groeptraining gaat)

Ontzettend goed geholpen door Niels! De training helpt al om angst te begrijpen en ik heb de EMDR met een VR bril als heel prettig ervaren. Een echte vlucht maken samen met Niels helpt om het geleerde in de praktijk te brengen. Niels is geduldig en begeleidt op een hele fijne manier. Ik raad het zeker aan als je met vliegangst kampt!

Geweldig geholpen door Marissa om snel een afspraak te regelen met een trainer. Ben er nog niet maar heb zeker wat aan het gesprek gehad. Dank daarvoor Angsthelden.

Ik vlieg een paar keer per jaar naar Wenen voor familiebezoek. Omdat ik het vliegen altijd weer als stressvol en ook beangstigend ervoer, besloot ik daar iets aan te doen.
Ik zag de website van “Angsthelden” en heb de Turbotraining gedaan. Deze 1 op 1 training van 3 uur heeft mij een aantal handvatten gegeven om een vliegreis goed te doorstaan.
En zo vloog ik weer naar Wenen en dat ging een stuk relaxter dan de vorige keren en ook zonder oxazepam. Echt een aanrader deze Turbotraining!

Dankzij Mirjam heb ik inmiddels meerdere angsten kunnen overwinnen! Hier valt geen prijskaartje aan te hangen! Bedankt Angsthelden!!

De sessie was best pittig. Eerst uitleg waardoor de angsten ontstaan. Hoe het werkt in je brein. Hoe de paniek werkt. Wat je kunt doen om met de paniek om te gaan. Dan krijg je allerlei handige tips. Ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Alles wordt opgetekend op een groot blad, wat je naderhand mee naar huis krijgt. En ook alle uitleg op papier. Gedurende het gesprek wordt dieper in gegaan op mijn angsten met tips. Aansluitend krijg je een vr-bril op. Waarbij ondertussen emdr wordt toegepast. Best veel. Maar heel fijn. Ik voelde me erg op mijn gemak. De volgende dagen was ik heel emotioneel. Ik had het telefoonnummer gekregen van Mirjam, zodat ik ten alle tijden contact mocht opnemen bij vragen. Dat was heel fijn. Zij kon mij geruststellen. Ook net voor mij vlucht heeft ze me gerustgesteld. Dat was heel fijn, die nazorg. De vlucht is heel goed verlopen. Mede door de handige tips. Ik heb veel vertrouwen in een volgende vlucht. Mirjam heel erg bedankt.

Hele lieve en fijne begeleiding van Mirjam.
Mirjam heeft veel begrip & zorgt ervoor dat je relaxed bent.
Hele goede tips die je kan toepassen tijdens het vliegen.

"Je hoeft haar niet te testen, Mirjam is de beste "

Ben je bang om te vliegen maar vind je dat eigenlijk heel stom of misschien zelfs kinderachtig van jezelf? Of denk je dat een training voor jou niet gaat werken omdat je écht heel bang bent om te vliegen? Probeer de training van ervaringsdeskundige Niels dan maar. Want die werkt echt. Niels snapt niet alleen dat je angst hebt, hij begrijpt het ook. Een wezenlijk verschil met trainers die niet ervaringsdeskundig zijn.

In de training leer je waar angst vandaan komt en wat het doet met je systeem. Daarna ga je dieper in op wat er gebeurt als je gaat vliegen of al (ver) voordat je reis begint. Welke gedachten en gevoelens heb je als je stijgt, landt of turbulentie krijgt? Kun je eigenlijk nog wel helder denken of is er alleen maar paniek? Al die gedachten, reacties en gevoelens worden opgeschreven en vervolgens omgezet in slimme, realistische gedachten. Zo leer je met die angst te dealen. want dat is waar het in de training om draait. Die angst mag er zijn, het doel is dat je er mee weet om te gaan en die realistische gedachten gaat toepassen. Dan stap je misschien wel met nog wat spanning het vliegtuig in, maar niet langer met paniek. Door daarna met een VR-bril een vlucht te simuleren en EMDR toe te passen, worden die vreselijke gedachten (of een trauma) ook nog eens verstoord. Heel effectief!

Een paar dagen later ga je daadwerkelijk samen de lucht in. Hoewel dit een optioneel onderdeel is van de training, zou ik iedereen aanraden dat wel te doen. Tijdens de vlucht kun je goed toepassen wat je op de eerste trainingsdag hebt geleerd en is er ruimte om samen te evalueren. Natuurlijk kan dan ook als je alleen vliegt of met iemand anders, maar de kans is groot dat die persoon niet voelt wat jij voelt en je dus minder goed kan begeleiden. En zo'n eerst vlucht is simpelweg spannend. Dus doe dat gewoon samen. Het is echt een zinvolle toevoeging.

O ja, nog 1 ding. De kans is groot dat je na de training tijgers ineens vanuit een heel ander perspectief gaat zien... Hoe dat zit? Ervaar het zelf maar! Het is absoluut de moeite waard.

Samen met Niels de uitdaging aangegaan om mijn vliegangst te overwinnen. De kalme en rustige begeleiding tijden de emdr sessie en de vlucht hebben bijgedragen dat ik op een ontspannen manier kan reizen. Doordat we een plan van aanpak hebben samengesteld kon ik dit toepassen tijdens mijn vlucht naar Griekenland. Ik raad iedereen aan om deze cursus te volgen om op een relaxte manier te gaan reizen. Niels nogmaals hartelijk dank!

Hierbij een bericht van een ex angsthaas
Eind december een 2,5 uur durende training gehad bij Niels van angst helden, eerlijk gezegd had ik mn moed al een beetje opgegeven maar dacht baat het niet dan schaadt het niet.
Vliegen doe ik heel af en toe maar kost me zoveel angst en energie dat ik had besloten nog 1 keer te proberen en als het fout zou gaan nooit meer te doen en had ik tegen mn vrouw gezegd ik ga er alles aan doen om toch relax te kunnen vliegen. Al zoekende op internet kwam ik bij angst helden uit, ik nam contact op en kon al heel snel terecht !
Niels wachte me op en nam me 2,5 uur lang door een heel traject heen waarbij echt alles aan bod kwam, en ook de vr simulatie dat net alsof je in hetvliegtuig zat kwam zo dichtbij maar met behulp van emdr therapie kregen we de angst ver naar beneden.
Maar toen het echte vliegen een week later was zo bizar, de tips de training de emdr therapie brachten zo veel rust alsof ik gewoon in mn stoel een krantje zat te lezen.
Mensen met vlieg angst neem echt 2,5 uur de tijd ,het werkt echt, en ik zie nu al uit naar de volgende vlucht!

Met veel plezier schrijf ik deze recensie. Ik kan namelijk oprecht zeggen dat ik mijn vliegangst voor het grootste deel heb overwonnen en ben net terug van een aantal maanden reizen door Afrika. Ik heb altijd wel wat last gehad van vliegangst, maar de afgelopen jaren bouwde het zich dusdanig op dat ik vaak vloog met veel paniekaanvallen. Dat is zo'n beetje het ergste gevoel dat er is; niemand op dat moment die begrijpt wat je doormaakt. ,,Ach er is helemaal niets aan de hand, maak je niet druk". Hoe goedbedoeld ook, als je in totale paniek verkeert helpt dat helemaal niets. Je voelt je vooral heel alleen, onbegrepen en je schaamt je.

Ook voorafgaand aan de vliegreizen kreeg ik steeds meer stress en paniek. We zouden na lange tijd niet gevlogen te hebben naar Namibië vliegen verdeeld over 2 vluchten. Alles bij elkaar zo'n 14 uur vliegen. Ik had vooraf zoveel paniek dat ik bijna niet meer wilde gaan.

Uiteindelijk het besluit genomen om aan te kloppen bij Angsthelden. Ik was behoorlijk laat (uitstelgedrag), maar Niels zorgde ervoor dat ik toch nog kort voor de reis terecht kon. Zo dankbaar hiervoor! Wat ben ik blij dat ik gegaan ben! Allereerst begrijpt hij als geen ander hoe zo'n angst voelt, aangezien hij deze zelf ook heeft gehad. Dat was al ontzettend prettig, je voelt je dan ook oprecht begrepen. Tijdens de sessie liepen we stap voor stap door mijn angst heen, om op die manier te begrijpen waar het vandaan komt, hoe het werkt, wanneer het opkomt etc.

Vervolgens krijg je hele heldere uitleg over het proces van angst: wat is het? Hoe werkt het? En vooral: hoe kun je voorkomen dat je in de paniekmodus gaat? Dit heeft mij ontzettend veel inzicht gegeven. Vervolgens hebben we een persoonlijk paniekplan voor mij gemaakt, als hulpmiddel voor tijdens de vlucht.. Ook heb ik een aantal ontspanningsoefeningen geleerd die ik kon inzetten in het vliegtuig. Daarnaast ook nog turbulentie 'geoefend' met behulp van de VR bril.. Dit in combinatie met EMDR. De begeleiding was heel fijn: heel empathisch en ook heel ontspannen met ook ruimte voor humor, wat ik heel belangrijk vind. Ik voelde mij ontzettend serieus genomen en dat doet goed als je zoveel angst hebt!

Toen begon het aftellen tot de grote reis, de paniek was niet ineens weg, sterker nog, het werd de laatste dagen voor vertrek weer heel erg. Ik had geen vertrouwen meer in hetgeen ik had geleerd en vooral niet in mezelf.

Met mijn paniekplan in mijn handen toch de vlucht naar Afrika genomen, hardop gelezen: ik kan dit, ik KAN dit.. En vanaf het moment dat het vliegtuig vertrok, voelde ik de spanning van mijn schouders afglijden en ging het verbazingwekkend goed. Ik bleef realistisch, ook bij wat bewegen van het toestel (mijn paniek was vooral gericht op turbulentie en luchtzakken) en wat was ik trots op mijzelf! Ik heb zelfs -geen grap- genoten van de vlucht en dat was jaaaaren geleden! De cursus heeft mij zo ontzettend veel handvatten gegeven.

En nee: het is geen wondermiddel waar je niets voor hoeft te doen en 'genezen' de deur weer uitloopt zonder enige angst.
Maar inzicht krijgen in hoe angst werkt, helpt je écht om 'jezelf bij de lurven' te grijpen op het moment dat je in paniek dreigt te raken. Angst de ruimte geven en er niet tegen vechten helpt je daarbij, hoe gek het ook klinkt..

Heb je last van vliegangst? Zie je als een berg tegen die vlucht op? Echt, klop aan bij Angsthelden, ik raad het echt iedereen aan!

Ik ben jullie ontzettend dankbaar, de wereld voelt weer een stuk bereikbaarder dankzij jullie fijne professionele begeleiding.

Ik ben zo blij dat ik jullie heb gevonden! Ik heb nog nooit gevlogen, maar mijn droom was altijd om naar het verre oosten te gaan.
Met de training die ik van Mirjam heb gekregen, heb ik de vlucht kunnen doorstaan 💪. Het boarden was wel spannend, maar met de meegekregen technieken kwam het goed!

Persoonlijke en prettige sessie gehad met Mirjam. Een paar dagen daarna vloog ik naar Vietnam. Het was echt een wereld van verschil. Ik ben heel blij met het resultaat en kan Mirjam iedereen aanbevelen die last van vliegangst heeft.

Ik heb bij Niels een training gevolgd voor mijn hevige vliegangst en ik kan dit iedereen aanraden! Niels is een heel fijn persoon die je stap voor stap meeneemt in het proces, ik voelde me erg gesteund en heel erg bij hem op mijn gemak. De voorbereidende training is praktisch ingericht, waarbij je je angst leert begrijpen en leert hoe je de controle terug kunt krijgen. Een hevige angst is niet zomaar verdwenen, maar met controle kun je die wel aangaan en uiteindelijk uitvagen.

Tijdens de begeleide vlucht geeft Niels veel steun en vertrouwen. Hij weet wat je doormaakt en hij begeleidt je stap voor stap. Voor mij is dit echt een doorbraak geweest. Ik heb jarenlang niet eens overwogen om maar bij een vliegtuig in de buurt te komen en nu heb ik de halve wereld over gevlogen! Ik kan de training dus absoluut aanraden!

De sessie bij Mirjam was erg helpend. Na ruim 4 jaar erge vliegangst te hebben ervaren, kon ik er na de training veel beter mee omgaan en ben een groot deel van de vliegangst kwijtgeraakt.

Ik heb 1 sessie gedaan met Angshelden, i.v.m. mijn vliegangst (begeleid door Mijke). Heb het als zeer positief ervaren. De essentie van de training is definiëren waarvan je in paniek raakt en door middel van 'omdenken' weer grip te krijgen op jezelf. Ik raak namelijk behoorlijk in mezelf gekeerd en verkeer in voortdurende staat van 'paniek' als ik vlieg. Met alle 'gevolgen' van dien voor medereizigers en mijn kinderen.

De training zelf is heel prettig en hands-on. Een stuk theorie, toegespitst op de persoon, en vervolgens ook praktijk door simulatie met een VR-bril (er is ook de mogelijkheid tot een vlucht, heb ik niet gedaan).

Ik heb nu wel echt het idee dat ik handvatten heb die ik kan gebruiken om uit die staat te komen. Heb het ook in de praktijk kunnen brengen, doordat ik vrij snel na de training naar Finland vloog. Dit ging al stukken beter dan voorheen (al heb ik nog wel een weg te gaan, maar het is een proces waar je zelf aan blijft werken).

Niels en Mijke: nogmaals dank!

Ik was initieel best wel skeptish over of het wel zou werken, omdat ik de angst heel eng vond om te confronteren. Maar na een cursus, met veel aandacht en de persoonlijke begeleiding van Mirjam op de vlucht. Die het voor elkaar heeft gekregen dat ik de vlucht in stapte terwijl ik het wel spannend vond, heb ik het voor elkaar gekregen een vlucht te hebben waarin ik mezelf comfortabel voelde. Ik ben heel dankbaar voor de persoonlijke begeleiding.

Afgelopen week ben ik op en neer gevlogen naar New York voor een werkopdracht, nadat ik kort ervoor een vliegangst training had gevolgd bij Niels.

Beide vluchten gingen erg goed, en ik merk een wereld van verschil qua angst. Ik heb actief kunnen werken met de tools die Niels me heeft gegeven, en zo voelde het dan ook echt: alsof ik aan het ‘werk’ was om langzaam afstand te doen van mijn angst, of er tenminste beter mee om te gaan. Al met al gaf alles me enorm veel rust, heb ik me het overgrote gedeelte van de vluchten veilig en relaxed gevoelt, en als er wel wat spanning ontstond kon ik mezelf snel weer rustig krijgen. Dit had ik echt veel eerder moeten doen 😉 -

Niels: ik ben je heel erg dankbaar voor je hulp. Met vertrouwen kijk ik uit naar mijn volgende vlucht.

Zeer nuttig! Voorafgaand was ik sceptisch, maar ik ben meer dan blij dat ik de cursus gedaan heb. Ik zag als een berg op tegen mijn eerstvolgende vliegreis, maar door de cursus bij Mirjam bleek de vakantie in het vliegtuig al te beginnen! ✈️

Ik deed de turbo cursus en ben heel erg blij dat ik dat gedaan heb. De cursus bestaat uit een combinatie van theorie, oefeningen en psychologie, die zowel in gaan op feiten over vliegen als op het veranderen van de emotionele lading die jij daar aan hangt. De cursus gaat in op wat er met je lichaam gebeurt als je angst ervaart, en hoe je met die reactie kunt omgaan zodat je rustig blijft. Daarnaast krijg je oefeningen of praktische trucjes (fimpje over turbulentie hielp mij bijvoorbeeld erg goed) om de angst te bedwingen. Wat ook hielp was de EMDR sessie met de VR bril.
Een (ir)rationele angst is niet zo maar volledig weg te nemen, maar deze cursus heeft mij wel echt heel erg geholpen om vliegen weer draaglijk te maken en zonder paniekaanvallen een vlucht door te komen!

Zeer goede ervaring! Vriendelijke en persoonlijke benadering. Absoluut de moeite waard. Bedankt team van Angsthelden en vooral Mirjam bedankt!

Ik heb 1,5 week voor onze vakantie een cursus gevolgd bij Mirjam. Een hele lieve vrouw, waar je je gelijk op je gemak voelt! Hier ben ik oprecht zo zo zo blij mee!
Wauw!!!! Ik heb gisteren echt zo’n fantastische vlucht gehad!!!! Een paar keer wat lichte angst (geen paniek!!!!) gevoeld, voornamelijk als het lichtje vd gordels aan ging ivm beetje turbulentie, maar kreeg het dmv de oefeningen en ademhaling zelf weg. Ik ben zo zo zo ontzettend blij dat ik de cursus gedaan heb, het was echt een wereld van verschil! Heel erg bedankt lieve Mirjam ❤️ op naar vele mooie ervaringen

Ik heb 25 augustus een turbottraining bij Bas Villerius gevolgd in Sommelsdijk, van ongeveer 2,5 uur. Meteen de volgende dag een vlucht naar Londen geboekt voor 29 augustus na 4 jaar alweer niet te hebben gevlogen! Het ging supergoed, mijn zenuwen waren goed handelbaar en ik heb veel aan de cursus gehad. Bas is superaardig en heel relaxed en geeft goede tips en ontspanningsoefeningen. Mijn ergste angsten waren voornamelijk claustrofobisch en de controle los moeten laten en hoogtevrees en bang voor paniekaanvallen aan boord. Af en toe kwamen er nog wel gedachtes in me op, maar ik kon ze vrij snel elimineren.
Ik ben denk ik voor 75% van mijn ergste angsten en fobieën af! Thnx to angsthelden. Ik ga het straks nog leuk vinden dat vliegen 😉 bedankt Bas! Gr Michelle

Begin aug heb ik een training gehad van Mirjam. Het heeft me ontzettend geholpen. Ik stond op het punt om niet meer te vliegen. Mijn angst kon ik niet bedwingen. In deze training heeft Mirjam goed uitgelegd wat er met me gebeurd als ik in het vliegtuig zit en waarom. Mirjam legt goed uit, stelt goede vragen en is betrokken. Ik voelde me erg op mijn gemak.
De oefeningen, het praten, de humor en de EMDR hebben ontzettend geholpen. Het resultaat is dat ik een goede heen en terugvlucht heb gehad. Eindelijk en zo fijn! Ik durf weer te vliegen zonder paniek. Vliegen zal nooit mijn hobby worden, maar ik vind het prima zo.
Ontzettend bedankt Angsthelden! Ik raad het ieder met een vliegangst aan!

Bijna 2 jaar geleden de 1 daagse cursus gevolgd bij Angsthelden. Daarna een retourvlucht zelf gemaakt naar Brussel en die zomer op vliegvakantie geweest naar Kroatië. Ik ben nog steeds zo blij dat ik de cursus toen heb gevolgd. Ik dacht nooit te durven vliegen in mijn leven. De EMDR via de VR bril heeft zo goed gewerkt voor mij. Er is zoveel spanning weggehaald voor het vliegen daardoor. Ik wil nog veel mooie vakanties en verre reizen gaan maken met het vliegtuig.

Fijn om de turbo training te mogen volgen. Het is helpend om te zien wat je angst systeem doet. Ook was EMDR hemelend om rustiger door de VR te kunnen kijken naar verschillende beelden die opgenomen zijn tijdens verschillende vluchten. De vluchten zelf gingen een stuk beter dan voorheen en zonder kalmeringsmiddel! Het was prettig om Mirjam naast me te hebben die me hielp herinneren aan de tools om rustiger te worden tijdens het vliegen. Opstijgen blijft niet fijn, maar ‘relaxter’ dan eerst en dat is al veel winst! Dank jullie wel Angsthelden!

Korte maar effectieve training tegen vliegangst gevolgd bij Bas. De week erna gelijk een retourvlucht Londen geboekt. Tijdens de reis was ik heel ontspannen en vond het vliegen zelfs leuk. Nu onze eerste vliegvakantie na 23 jaar angst geboekt naar Griekenland.
Nogmaals bedankt Bas👍

Zaterdag 2 december zou ik naar Bonaire vliegen, waar mijn dochter tijdelijk woont. Zo lang in het vliegtuig vond ik wel een ding. Voel mij snel opgesloten, dus 11 uur is wel heeeeeel lang om er niet uit te kunnen.
De donderdag ervoor had ik een afspaak met Mirjam van angsthelden. Ze begon met een stuk theorie, hoe je brein werkt en je lichaam daarop reageert.
Ik zat daar vrij rustig, totdat ik de virtuele bril op zette en in de slurf naar het vliegtuig terecht kwam en later in het vliegtuig zat.
Het gevoel van ik wil eruit kwam boven en de spanning in mijn lijf nam toe. Op die momenten zette Mirjam de EMDR therapie in.
Twee dagen later vloog ik naar Bonaire, af en toe kwam de onrust nog even boven.
De ontspanningsoefeningen kon ik toepassen en snel zakte de onrust. Ik kon denken "niemand vindt het leuk zo lang in een vliegtuig , dus het is prima" Mijn reis is prima verlopen, zou het de terugweg weer zo gaan? Ja, ik heb zeer relaxt kunnen vliegen!
Rustig en ontspannen stapte ik het vliegtuig in en 10 uur later weer uit!! Dankjewel Mirjam.

Ik had 15 jaar niet meer gevlogen, en dacht ook echt dat dit er nooit meer van zou komen, maar na eerst een turbotraining bij Mirjam te volgen zijn we 2,5 week later heen en weer naar Londen gevlogen. Ik had tijdens de vlucht wel wat lichte paniek maar door de oefeningen en begeleiding van Mirjam mezelf toch onder controle gekregen, ook toen we op de terugvlucht behoorlijk wat turbulentie hadden!!
Ik heb nog geen nieuwe vlucht geboekt, maar ben wel van plan om niet te lang hiermee te wachten… het liefst zou ik Mirjam ook meenemen, maar ze heeft me verzekerd dat het zonder haar, maar wel met haar tips, ook gaat lukken!!!
Mirjam, nogmaals hartstikke bedankt voor de supergoede en gezellige begeleiding.

De vliegangst die ik heb werd de laatste jaren steeds erger..mede doordat ik steeds minder het vliegtuig nam..Ook al hielpen plantaardige rustbrengers voorheen, nu voelde ik reeds stress bij het boeken van mijn vliegreis..dit gaat me te ver vond ik! Ik moet er iets aan doen! Zo ben ik bij Benedikt van angsthelden terecht gekomen. Ook al wist ik al wat over vliegangst, een dag cursus voor corona en 2 boeken erover lezen deden hun werk, maar nu, een paar jaren later is de angst terug…en erger dan voorheen..Het 1 op 1 gesprek met Benedikt gaf me toch terug vertrouwen, hij leerde me in- en ontspanningstechnieken die voor een ongelooflijk resultaat hebben gezorgd! Na een dikke week trainen met mijn oefeningen ben ik deze morgen op het vliegtuig gestapt( mijn rustbrengers mochten mee, maar ik heb ze niet nodig gehad!) Een resultaat waar ik zelfs niet over durfde dromen. Mega trots! 1000 x dank Benedikt!!

De training voelde prettig, intensief maar fijn, ook een prettig fijn persoon Mirjam.
Na een week stond de vlucht gepland naar Spanje, en deze vlucht kon ik de technieken goed toepassen, iets zenuwachtig maar zeker geen paniek ervaren zoals andere vluchten. Wat mij erg hielp was het jelly idee van turbulentie en de 24flightradar app. Ook de terugvlucht kon ik beter handelen. Vliegen zal nooit leuk worden maar een treinreis of busreis is ook niet leuk. Dat de paniek eraf is, is al een hele grote winst! Blij dat ik deze stap gezet heb! Bedankt nogmaals!

Enorm blij dat ik deze curses heb gedaan! Mirjam stelde me direct op mijn gemak. Ze legde duidelijk uit wat angsten zijn en maakte me bewust dat het gevoel verre van werkelijkheid is. Ook de ademhalingstechnieken en EMDR hebben mij tijdens de vlucht enorm geholpen om te vliegen. Ik heb zelfs genoten van de vlucht! Ik raad iedereen met vliegangst deze cursus aan.

Je wordt super goed begeleid in het gehele proces. Vanaf het moment dat je bij (in mijn geval) Bas aankomt is de sfeer meteen al heel fijn. Er wordt goed geluisterd naar jouw verhaal en aan de hand daarvan wordt het traject vormgegeven. Door middel van RET zet je je irrationele gedachtes om in rationele/veilige gedachtes. Aan het eind volgt EMDR, wat voor mij persoonlijk denk ik de knop om heeft gezet. Ik eindigde mijn traject met een begeleide vlucht. Ook hier wordt de dag naar jouw wensen ingedeeld. Als je ontspanningsoefeningen wil doen kan dat en op de bestemming zelf heb je de vrijheid om even te gaan en staan waar je zelf wil. Al met al heb ik een super fijne ervaring gehad en zit ik weer met fijne gedachtes in het vliegtuig. Een ervaring waar je de rest van je leven profijt van hebt!

Na zes jaar niet meer op vakantie te durven gaan, vond ik het tijd om iets aan mijn vliegangst te doen. Het concept van Angsthelden sprak me meteen aan. Tijdens de turbotraining voelde ik me meteen op mijn gemak. Ik kreeg verscheidene tools aangereikt om mijn angst beter te begrijpen en ermee om te gaan. Wanneer ik tijdens het vliegen toch paniek voelde opkomen, wist ik wat ik moest doen om snel terug rustig te worden. Tijdens de heenvlucht ervaarden we een beetje turbulentie, maar het werd pas echt spannend toen onze terugvlucht gecanceld werd. Er werd samen en op een ontspannen manier naar een oplossing gezocht. Met wat geluk konden we een plaatsje bemachtigen op de volgende terugvlucht. Uiteindelijk was het een heel gezellige dag, waarbij er maximaal rekening werd gehouden met wat ik nodig had. Ik ben Mirjam heel dankbaar voor de goede begeleiding, de leuke gesprekken en de fijne sfeer. Over twee weken vliegen mijn beste vriendin en ik naar Italië. Hoewel de vlucht nog steeds voor een beetje spanning zorgt, kijk ik er tegelijkertijd enorm naar uit. Door Angsthelden heb ik een stukje van mijn vrijheid teruggewonnen!

Ik heb de stap gemaakt om over mijn vliegangst te komen, dit gedaan met een open mind, ik hoopte op een oplossing, nou mijn ervaring is dat dit volledig is gelukt heb samen met Bas een leuke en leerzame heen en terugvlucht gehad. Het is een cliché maar had dit jaren eerder moeten doen. Nogmaals enorm bedankt Bas en angsthelden

Ik schrijf deze review tijdens mijn vlucht, wel zo toepasselijk dacht ik (AMS->MCO). Via angsthelden heb ik bij Mirjam zowel de cursus als de begeleidende vlucht mogen meemaken. Wat een fijne ervaring is dat geweest! De cursus waarbij je tips and tools krijgt aangereikt. Die je zoveel vertrouwen geeft! Daarna de begeleidende vlucht waarbij Mirjam en ik de tips and tools ook in praktijk hebben toegepast. Ik ben super blij dat ik deze stap heb gemaakt na jaren door opbouwende angsten niet meer durfde te vliegen. Het is een investering, maar zie het als het halen van je rijbewijs! Daarmee cross je door Europa, door dit te doen vlieg je naar elke uithoek van de wereld! Thanks Mirjam voor alle hulp en deze drempel over te komen!

Ik heb pas een turbo training gevolgd bij Jolijn. Het was echt super! De angst zelf wordt goed uitgelegd en ook hoe je hiermee om moet gaan. Ik vond het een hele fijne ervaring. Ik heb 2 dagen na de training gevlogen en dat ging echt super goed! Was helemaal een verbetering omdat ik de week hiervoor een vlucht heb gemist door mijn vliegangst.

Kort voor mijn reis naar Japan besloot ik dat mijn vliegangst moest stoppen, maar hoe?
Ik kwam bij Angsthelden terecht. De turbotraining. Mocht het niet helpen kon ik daarna weer iets anders verzinnen.

Het hielp! In ruim 2.5 uur word je het angstsysteem vakkundig uitgelegd. Ik dacht dat ik uniek was met mijn angst en mijn gedachten, dat bleek niet het geval. We deden oefeningen en uiteindelijk EMDR. Voorafgaand aan de reis ervoer ik veel spanning. Tijdens de reis (12 uur heen en 13 uur terug) viel alle spanning van me af. Turbulentie is niet meer dan een trilling in wat jelly. De angstgedachten vervangen door veel aangenamere gedachten bleek gewoon te werken. Appen met Mirjam, de trainer, tijdens de twee vluchten gaf me het nodige comfort. Ook het delen van de angst met de cabincrew bleek een gouden vondst.

Dank Mirjam voor al je kennis, betrokkenheid, tips & tricks. Ik kan het een ieder van harte aanbevelen.

Voor ik begon met de training dacht ik: ik ga het proberen maar zal vast niet gaan helpen. Inmiddels de turbotraining gevolgd en 2 vluchten gehad. Voor de vlucht nog veel spanning maar tijdens de vlucht echt met rust gezeten en ook tijdens een bumpy daling de rust kunnen bewaren. Ik raad het iedereen met vliegangst zeker aan! Ook de training zelf was heel fijn met veel begrip. Dank Angsthelden!

Erg fijn geholpen door Angsthelden. Heel kundig en het was fijn dat hij zelf ook ervaring heeft gehad met vliegangst. Dan voelt het toch alsof ze je beter kunnen helpen.

Tijdens de training een duidelijke uitleg gehad over hoe angst werkt in je lichaam. Vervolgens de juiste handvaten gekregen om mezelf tot rust te brengen. De vliegreis van 12 uur vervolgens goed doorgekomen! Dit had ik van tevoren niet durven dromen.

Ik heb de turbocursus bij Mirjam gevolgd, en dit heeft een wereld van verschil bij mij gemaakt. Door een angstig moment ±15 jaar geleden in combinatie met een moeilijke periode in die tijd heb ik vliegangst ontwikkeld. Ik vloog wel, maar met de nodige paniekaanvallen en heftige angstgedachtes over de dood/neerstorten.

Een aantal weken geleden besloot ik om in mijn eentje naar Canada te vliegen, ik werd al enthousiast bij het idee. Toen ik eenmaal geboekt had namen de paniekgedachten het echter over; ik kon alleen maar denken "Ik kom niet meer terug van die reis, ik ga mijn geliefden niet meer zien" etc. Ik besloot dat het zo niet verder kon en kwam op de website van Angsthelden terecht, waar ik al snel een afspraak kon maken voor de turbocursus.

Ik voelde me al gelijk enorm thuis bij Mirjam, zowel door haar knusse huis als door haar persoonlijkheid. We zijn mijn hele angstsysteem uit gaan pluizen, en hebben oefeningen gedaan om kalm te worden. Daarnaast (en ik merkte hiervan de grootste directe impact) hebben ik EMDR therapie gehad met een VR bril op. Hierbij merkte ik al erg snel dat mijn kijk op het vliegen veranderde, van een gespannen gevoel naar 'dit is gewoon een transportmiddel'. Ik ging naar huis met een lijst positieve affirmaties die ik bij me kon houden tijdens de vlucht, samen met spier/ademhalingsoefeningen.

Nu waar jullie allemaal waarschijnlijk op gewacht hebben: hoe ging de vlucht? Ik moet zeggen dat ik voorafgaand aan de vlucht nog best nerveus was, de angstgedachtes staken af en toe wel de kop op, en ik vond het lastig dat ik alleen was en in mijn hoofd bleef zitten. Gelukkig was mijn redder in nood er op tijd, want Mirjam appte me hoe het ging en toen ik vertelde dat ik toch best gespannen nog was, zei ze dat dat mijn angstsysteem was. Dit herkende ik direct, en toch ben ik het vliegtuig in gestapt en eigenlijk vanaf het moment dat we waren opgestegen viel de spanning van mijn schouders af. Ik heb de hele vlucht relaxed erbij gezeten, af en toe nog wat angstgedachtes, maar dit leidde nooit tot echte angst of paniek. Ik kon deze goed inruilen voor de positieve gedachtes die ik samen met Mirjam had opgeschreven. Ik heb zelfs een serie bijna geheel kunnen kijken, dit had voorheen nooit gekund omdat ik altijd met het vliegtuig bezig was ("welk geluid maakt het?, gaat het nog goed?" etc.). Hoewel het een vlucht van 9 uur was, ging de tijd snel voorbij en heb ik geen enkele keer het gevoel gehad dat ik daar weg moest.

Al met al dus een enorm positieve ervaring gehad met Angsthelden (en dus met Mirjam). Ik zou dit echt iedereen aanraden en vraag me zelfs nog weleens af waarom ik zo lang onnodig met deze angst heb rondgelopen. Ik schrijf deze review vanuit Canada, dus dat betekent dat ik ondanks mijn angst toch ben gegaan, en dat voor een groot deel dankzij de begeleiding van Mirjam. Ik kijk met veel plezier naar alle reizen die ik zorgeloos kan gaan maken, en voel me enorm bevrijd van mijn angst :-).

Nooit verwacht, maar wel heel erg gehoopt dat ik ooit zo relaxed zou vliegen. Maar Angsthelden heeft dit mogelijk gemaakt!

Toen ik na de training buiten kwam had ik nooit verwacht zo relaxed het vliegtuig in te stappen. Ik heb deze training al vele malen aanbevolen & kan het dan ook echt iedereen aanraden!

Het geduld van Mirjam in combinatie met de aanpak van de training zijn een super combi!

Ik kijk nu alweer uit naar de volgende reis om te maken!

De afgelopen vijf jaar heb ik veel angsten overwonnen maar vliegen durfde ik in al die jaren niet te doen. Ik had dit geaccepteerd en zag het niet meer als optie dat ik ooit nog het vliegtuig in zou stappen. Toch belemmerde deze angst me meer dan ik wilde.

Toen ik een trip naar Londen won met werk (incl. vlucht) leek dit me DE mogelijkheid om eindelijk deze angst te overwinnen. Om me hierop voor te bereiden zag ik online Angsthelden voorbij komen en na een belletje met een begripvolle medewerker kon ik snel terecht bij Mirjam.

Bij binnenkomst voelde ik me meteen thuis bij Mirjam. Ze stelde me op mijn gemak en we hadden een direct een klik. Ze legde de training aan me uit en vertelde haar eigen verhaal m.b.t. angst/vliegen. Dit was zo bevrijdend om te horen. Ik herkende helemaal wat ze zei. Daarna gingen we stapsgewijs langs theorie, gedachten, oefeningen etc. om te eindigen met EMDR.

De trip naar Londen verliep rustig. Ik had 5 minuten bij het opstijgen dat ik dacht 'ik zit nu echt in het vliegtuig en kan er niet uit', maar kon daar gelijk de hulpgedachten tegenover zetten wat me tot rust bracht. Uiteindelijk ben ik in slaap gevallen (wie had dat gedacht??). De terugweg vond ik vooraf nog spannend maar de vlucht zelf was prima.

Voor en na de trip kreeg ik nog lieve appjes van Mirjam. Ik ben zo blij dat ik haar heb leren kennen en dat zij me hiermee heeft geholpen. Dat ik deze angst in ieder geval 2 keer heb overwonnen betekent de wereld voor me en hopelijk kan ik die nu snel verder ontdekken met steeds minder spanning. Dank Mirjam!

En dan is er een oplossing, eindelijk. Voor mijn turbo training bij Mirjam had ik vliegangst. Mijn probleem was continu bang te zijn voor turbulentie. Ik voelde nog wel spanning voor mijn eerste vlucht na de training omdat ik simpelweg niet wist wat de uitwerking van de training zou zijn. Wat een verschil, In het vliegtuig heb ik een film aangezet en ik voelde dat ik helemaal niet meer bezig was met de vlucht. .Ik was compleet ontspannen. Mirjam is een ontzettend aardige en professionele therapeut. Ze heeft zelf ook vliegangst gehad wat gelijk een vertrouwensband schept. Ze weet precies wat je doormaakt.

Een tijdje geleden heb ik de vliegangst cursus bij Angsthelden gedaan. Voordat ik aan de dag begon had ik een beetje twijfels over de cursus en was ik benieuwd of het mij ook echt zou helpen bij het overwinnen van mij angst. Maar al meteen bij binnenkomst kreeg ik een goed gevoel. Mijn angst werd echt serieus genomen en gezien en we gingen meteen aan de slag. Met een goed gevoel ging ik later die dag de deur uit en een paar weken later met datzelfde goede gevoel het vliegtuig in! Ik kan het zelf nog nauwelijks geloven dat de heen en terug reis zo goed gegaan zijn. Ik vind de vliegangst cursus bij Angsthelden daarom ook een echte aanrader, het gaat je zeker helpen!

Na jaren enorme vliegangst te hebben gehad besloot ik een kleine maand geleden mij aan te melden bij Angsthelden. Binnen een paar dagen had ik een afspraak met Mirjam. Mirjam is een heel fijn mens die je gelijk op je gemak laat voelen. Wat ook heel fijn is is dat Mirjam ervaringsdeskundige is en dus weet hoe het is om vliegangst te hebben.

Ik heb veel geleerd over hoe angst ontstaat en hoe ik het beste met deze angstgevoelens om kan gaan. Ik was wat sceptisch over de VR met EMDR. Had niet echt het idee dat ik dit als "echt" zou ervaren. Niets was minder waar. De emdr heeft ontzettend goed geholpen en al snel werd ik rustiger en zag ik mijzelf weer in een vliegtuig zitten.

Een paar dagen na de cursus heb ik voor mijn gezin een vlucht geboekt naar Egypte. Hier was ik door mijn angst al 7 jaar niet meer geweest. Normaliter zou ik al huilen bij het boeken maar dit was nu niet het geval. 2 weken later zat ik in het vliegtuig! Het was spannend en op sommige momenten was ik nog bang maar ik kon mijn angst heel goed onder controle houden. Ik raakte niet meer in paniek. Het stijgen en landen ging heel goed. Ik heb zelfs bij het raam gezeten en naar buiten gekeken tijdens het landen. De terug weg was een vlucht van begin tot eind met turbulentie en los van de normale spanning was ik super zen. Heb zelfs geslapen in het vliegtuig!
Had nooit durven dromen dat ik mij zo goed zou voelen. Mirjam is super betrokken, appt regelmatig en biedt aan om wanneer nodig met je te bellen. Deze cursus is elke cent waard. Niet twijfelen, gewoon doen. Je krijgt er zo ontzettend veel voor terug.
Dit is het beste cadeau dat je jezelf kunt geven. Mirjam, ik ben je intens dankbaar!

Ik heb de Turbotraining gedaan in Amsterdam en heb in augustus weer voor het eerst na jaren gevlogen. Ik heb veel gehad aan de ademhalingsoefeningen. Ook haalde ik veel van Mirjam haar opmerkingen terug op momenten dat ik het spannend vond.
Ik kijk nu al weer uit naar mijn volgende vlucht want het maakt mijn wereld echt groter. Zo dankbaar!

Sinds dat ik mij kan herinneren heb ik al vliegangst. Ik zit helemaal verstijfd in het vliegtuig, ik eet en drink niet, ik beweeg zo min mogelijk en ik heb constant paniekaanvallen.
Ik moet zeggen dat ik van te voren erg sceptisch was in het volgen van zo een vliegcursus, want hoe gaat zo een cursus mij verder helpen?
Toch ben ik er open-minded in gegaan omdat ik openstond voor alles wat ook maar een beetje zou kunnen helpen bij mijn vliegangst. Ik werd namelijk in veel dingen tegen gehouden door mijn eigen vliegangst.
Ik heb gekozen om de turbotraining te volgen en om in dezelfde week een begeleide vlucht te doen samen met Mirjam.
Normaal was ik een paar dagen voor de vlucht al zenuwachtig, had ik paniekaanvallen en kon ik niet slapen.
Daar heb ik bij deze vlucht helemaal geen last van gehad.
In de turbotraining is veel uitleg gegeven over hoe angst in elkaar zit en hoe die angst bij mij als specifiek persoon werkt. Daarnaast heb ik met een VR-bril EMDR gehad. Ik denk dat dit echt een positieve bijdrage heeft gehad.
Mirjam heeft mij ook begeleid tijdens de vlucht. Elke keer als zij zag dat ik licht zenuwachtig begon te worden, of als mij ademhaling anders werd, stelde ze voor om samen een ademhalingsoefening te doen of een van de andere oefeningen die wij van te voren samen hadden geoefend.

Ik was van te voren echt sceptisch over een vliegangstcursus. Maar ik kan niet beschrijven hoe blij ik ben dat ik dit toch gedaan heb, en dat Mirjam mij hierbij begeleid heeft. De vlucht verliep super. De vlucht was op 10 december, dit was een dag met erg veel storm, in London helemaal. Dus ik ben erg blij dat ik meteen in deze omstandigheden de vlucht heb mogen doen. Ik heb geen paniekaanvallen gehad. We hebben de hele (dag en vooral tijdens de) vlucht gekletst. Ik heb nul keer verkrampt gezeten zoals ik voorheen deed. Het opstijgen bleef minder leuk, maar hier heeft Mirjam mij doorheen geholpen. Ik heb gelopen tijdens de vlucht. En ik heb oprecht een hele leuke en gezellige dag gehad.
Ik ben erg dankbaar dat ik deze cursus bij angsthelden heb gevolgd en wil daarbij Mirjam in het speciaal bedanken. Dankzij Mirjam kan ik nu vliegen met amper tot geen angst.

Als je twijfelt over een vliegangstcursus kan ik je het zeker aanraden, het is echt de gok waard. Ik snap nog steeds niet hoe het gewerkt heeft maar ik ben zo goed als bijna van mijn vliegangst af. Ik had nooit gedacht dat ik er van af zou komen en nu heb ik inmiddels al mijn volgende vliegvakantie geboekt, dus ik hoop dat deze vlucht hetzelfde verloopt.

Ik heb de cursus met Mirjam gevolgd ongeveer 3 weken voordat ik vertrok naar Nicaragua, een vlucht met overstap. Ik was heel benieuwd of het zou helpen. Ik vlieg elk jaar wel maar kijk er altijd heel erg tegenop en vind het heel erg eng.
Na de cursus merkte ik meteen dat ik er een beter gevoel van had gekregen. Het is fijn dat Mirjam precies snapt waar je angst zit. Na de cursus was de spanning in de tijd voor de vlucht al minder. Ik was vooral benieuwd of t zou helpen.
Ik ben vooral bang voor opstijgen en de tijd tijdens de vlucht. Ik vond het opstijgen nog steeds spannend maar veeeel minder dan vroeger en kon gewoon met mn reisgenoten praten en t soms zelfs vergeten. Hierna was het tijdens de vlucht ook prima. Ik was er eigenlijk bijna helemaal niet meer mee bezig. Ik durfde ook voor het eerst gewoon door het vliegtuig te lopen zonder angst.

Tweede vlucht na overstap alleen maar turbulentie en in plaats van de stress bleef ik rustig en liet ik het over me heen komen. Een wereld van verschil.😊

De cursus heeft me echt geholpen. Ik ben blij dat ik het zo jong heb gedaan dat ik er nog heel veel aan heb. Meteen 2 andere vakanties op de planning waar ik naar uitkijk ipv tegen de vluchten op te zien. Echt een aanrader!!!!

Super goede begeleiding gekregen om mijn vliegangst de baas te worden. Mijn angst is niet verdwenen maar wel beheersbaar geworden, precies zoals tevoren door coach Bas aangegeven. Dolblij mee, er gaat een wereld voor me open!

Ik vloog wel, maar met heel veel tegenzin, zenuwen en (om die reden) een hartslag van rond de 150. Echt genieten van een 'vliegtripje' doe je dan niet. Toch besloten eens voor een training te gaan, erger kon het toch niet worden, hopelijk juist beter. En dat gebeurde, met dank aan alle informatie, compassie en geduld van Mirjam! Ik doe het vliegen nog steeds niet met veel plezier en rust, maar de eerste ervaring na de training was beter dan ooit. Toen ik de terugweg toch weer wat somber inzag, was Mirjam daar weer; altijd bereikbaar en behulpzaam. Ik hoop met steeds beter wordende vliegervaringen (binnen het beperkte aantal keren dat ik wíl vliegen) op te kunnen bouwen naar vliegen zonder angst; een hobby hoeft het niet te worden. Via de training van Angsthelden is die eerste stap alvast gezet!

Hier gekomen voor een training te volgen over mijn vliegangst. Ik had geen idee wat ik kon verwachten en stond er een beetje sceptisch in.

Met Mirjam ben ik gaan praten over mijn angst en heeft zij mij EMDR aangeboden en een heleboel tips te geven om mijn angst niet over te laten slaan in paniek tijdens het vliegen.

De dag na de training vloog ik naar Thailand. Een lange vlucht. Dit ging ontzettend goed. Ik kon mijn angst in bedwang houden en door middel van de ontspanningsoefeningen relaxen. Dit had ik nooit gedacht. Ik was zo verbaasd en ontzettend blij.

Tijdens mijn reis inmiddels tien keer gevlogen. Elke vlucht een klein beetje angst, maar na een paar minuten weer helemaal ontspannen. Ik ben ontzettend blij dat Mirjam mij zo heeft kunnen helpen en ik hierdoor de reis heb kunnen maken van mijn leven.

Bedankt angsthelden!

7 jaar geleden heb ik een vervelende vlucht meegemaakt en daardoor angstig geworden voor vliegen (en ik vond het daarvoor al niks). De eerste vakanties daarna probeerde ik met de auto te gaan, maar ik was jong en ik wilde ook dingen zien. Dan maar aan de vliegpilletjes, maar dat werkte niet helemaal voor mij. Samen met mijn man hadden we de droom om naar Japan te gaan, alleen het vliegen: daar keek ik enorm tegen op! Ik wilde de angst aangaan en na een Google sessie kwam ik al snel bij Angsthelden terecht. Ik werd warm ontvangen door Mirjam, die mij op een rustige en ontspannen manier heeft uitgelegd waar angst vandaan komt. Daarna hebben we ademhalingsoefeningen en PRT oefeningen gedaan. Aan het eind was het tijd voor de VR bril, die kwam wel even binnen!
Ik ging weg met veel tools om mijn angst aan te gaan en dat is gelukt: inmiddels zit ik nu in Japan en is mijn vlucht ontspannen verlopen. Bedankt voor je begeleiding Mirjam en voor wij twijfelt: doe deze training! Er gaat letterlijk een wereld voor je open.

Kort voor mijn vliegreis naar Spanje besloten om toch iets aan mijn vliegangst te doen. Na online wat zoekwerk kwam ik bij de turbortraining van Angsthelden terecht, waarbij ik op kort termijn terecht kon bij Jolijn.

Tijdens de training legt Jolijn niet alleen uit hoe angst en paniek in je lichaam werkt, maar ze vertelt ook een aantal feiten over het vliegen om je angsten en gedachtes te weerleggen. Dat is iets wat mij enorm heeft geholpen om mijn angst te overwinnen, door net wat meer kennis over het vliegen en je angststysteem te hebben kon ik alles beter beredeneren.

2 weken later ben ik naar Spanje gevlogen en wat een verschil. Erg verbaasd maar enorm opgelucht, want buiten een klein beetje spanning voorafgaand van het vliegen heb ik een hele fijne vlucht gehad zonder angst en paniek.

Nooit verwacht dat ik zo relaxed op mijn vakantiebestemming aan zou komen na 4 jaar vliegreizen te hebben vermeden. Erg blij dat ik deze stap heb genomen en zo’n fijne training van Jolijn heb gehad!

Was een goede, zeer professionele training en fijne deskundige trainster. De vlucht was veel meer ontspannen, geen paniek gehad!! Echt een aanrader om met minder spanning te vliegen. Ik ben superblij dat ik het gedaan heb.