Ben je bang om te vliegen maar vind je dat eigenlijk heel stom of misschien zelfs kinderachtig van jezelf? Of denk je dat een training voor jou niet gaat werken omdat je écht heel bang bent om te vliegen? Probeer de training van ervaringsdeskundige Niels dan maar. Want die werkt echt. Niels snapt niet alleen dat je angst hebt, hij begrijpt het ook. Een wezenlijk verschil met trainers die niet ervaringsdeskundig zijn.

In de training leer je waar angst vandaan komt en wat het doet met je systeem. Daarna ga je dieper in op wat er gebeurt als je gaat vliegen of al (ver) voordat je reis begint. Welke gedachten en gevoelens heb je als je stijgt, landt of turbulentie krijgt? Kun je eigenlijk nog wel helder denken of is er alleen maar paniek? Al die gedachten, reacties en gevoelens worden opgeschreven en vervolgens omgezet in slimme, realistische gedachten. Zo leer je met die angst te dealen. want dat is waar het in de training om draait. Die angst mag er zijn, het doel is dat je er mee weet om te gaan en die realistische gedachten gaat toepassen. Dan stap je misschien wel met nog wat spanning het vliegtuig in, maar niet langer met paniek. Door daarna met een VR-bril een vlucht te simuleren en EMDR toe te passen, worden die vreselijke gedachten (of een trauma) ook nog eens verstoord. Heel effectief!

Een paar dagen later ga je daadwerkelijk samen de lucht in. Hoewel dit een optioneel onderdeel is van de training, zou ik iedereen aanraden dat wel te doen. Tijdens de vlucht kun je goed toepassen wat je op de eerste trainingsdag hebt geleerd en is er ruimte om samen te evalueren. Natuurlijk kan dan ook als je alleen vliegt of met iemand anders, maar de kans is groot dat die persoon niet voelt wat jij voelt en je dus minder goed kan begeleiden. En zo'n eerst vlucht is simpelweg spannend. Dus doe dat gewoon samen. Het is echt een zinvolle toevoeging.

O ja, nog 1 ding. De kans is groot dat je na de training tijgers ineens vanuit een heel ander perspectief gaat zien... Hoe dat zit? Ervaar het zelf maar! Het is absoluut de moeite waard.